Nutrizionista per chi va alla McFIT a Udine: perché solo allenarsi non basta?

Ti alleni da McFIT a Udine o stai pensando di iniziare ad allenarti da loro per perdere peso e rimetterti in forma? 

 

Ottimo. Vuol dire che hai già fatto il primo passo: hai deciso di rimetterti in forma, di prenderti cura di te, di ricominciare a muoverti.

McFIT è una palestra comoda, sempre aperta, con tante persone che come te vogliono migliorare il proprio fisico.

Ma ora lasciami dire una cosa importante.

 

Se il tuo obiettivo è, definirti, mettere massa, diventare più forte e estetico o sentirti finalmente bene con te stesso, l’allenamento da solo non basta.

 

Magari ti alleni già 3 o 4 volte a settimana.

Magari hai seguito una scheda base o ne hai trovata una online.

E magari stai anche “provando a mangiare meglio”.

 

Ma i risultati non arrivano.

Mangio meno, vado in palestra… ma il fisico non cambia.”

“Sto dimagrendo, ma mi sento scarico e svuotato.”

"Il fisico non cambia come vorrei"

“Allenarmi mi piace, ma non so come gestire l’alimentazione.”

E ti senti bloccato.

 

 

Nel frattempo, tra uno Squat e una panca, c’è sempre qualcuno che ti dice la sua:

 • “Devi tagliare i carboidrati!”

 • “Fai digiuno intermittente, funziona un sacco.”

 • “Devi mangiare più proteine”

 • “Basta eliminare pane e pasta!”

 

Ogni giorno un consiglio diverso.

Ma sai benissimo che nessuno di loro è un nutrizionista e probabilmente stanno dicendo cose sentite qua e la.

E tu, in mezzo a tutto questo rumore, non sai più di chi fidarti.

E soprattutto… continui a rimanere sempre uguale.

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Ma se ti dicessi che c’è un modo per far funzionare davvero quello che stai già facendo in palestra? 

 

Vuoi scoprire perché non stai ottenendo risultati nonostante gli allenamenti?

E soprattutto, come iniziare a dimagrire o mettere massa senza più dubbi o tentativi a vuoto?

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Allenarsi alla McFIT è un ottimo inizio… ma non basta. 

Se il tuo obiettivo è dimagrire in modo intelligente, definire il fisico, o aumentare la massa muscolare senza sentirti svuotato, l’allenamento da solo non può portarti fino in fondo.

 

Per trasformare davvero il tuo corpo, ti serve l’altra metà dell’equazione:

👉 Un piano alimentare pensato su misura per te. 

 

Non sto parlando di una dieta generica scaricata da internet o del “mangia pulito” detto così, a caso.

Parlo di una strategia concreta, che tenga conto dei tuoi allenamenti, del tuo stile di vita, dei tuoi gusti alimentari e dei tuoi obiettivi reali. 

 

E non solo: ti serve anche una guida esperta, qualcuno che ti aiuti a:

 • Evitare errori comuni come tagliare troppe calorie o mangiare troppo poco.

 • Trovare il giusto equilibrio tra allenamento, alimentazione e recupero.

 • Monitorare i progressi, fare check regolari e correggere la rotta quando serve. 

 

Perché il dimagrimento efficace (quello vero, duraturo, visibile) non è una corsa alla fame, ma un percorso strutturato.

E ogni fase – alimentazione, integrazione, allenamento, sonno – va incastrata nel modo giusto.

Ecco perché chi si allena alla McFIT ma affianca un piano nutrizionale personalizzato ottiene risultati 10 volte più rapidi e più evidenti.

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Il problema della dieta fai-da-te (anche se ti alleni) 

 

Ok, i problemi li hai già capiti.

Stai cercando di mangiare “pulito”, cerchi di evitare dolci, bevi più acqua, magari hai tolto pane e pasta…

Eppure:

👉 Non dimagrisci.

👉 Non metti massa.

👉 Ti sembri sempre uguale.

 

E poi ci sono quei mille dubbi che ti accompagnano ogni giorno:

 • “Devo prendere il pre-workout? E se sì, quando?”

 • “Serve davvero il post-workout? Cosa ci metto dentro?”

 • “Quanto devo mangiare a pranzo se mi alleno nel pomeriggio?”

 • “Sto facendo bulk… ma sto solo ingrassando?”

 • “Provo a fare un taglio, ma mi svuoto subito e non ho più energie…”

 

Magari stai provando a fare “bulk”, ma finisci solo per ingrassare.

Allora vai in “cut”, ma tagli troppo, ti svuoti, perdi forza… e molli tutto.

 

Per non parlare di quando ti sei fatto fare la dieta “al volo”:

 • Dal PT in palestra (che non è un nutrizionista e non potrebbe farla),

 • Dal grosso di turno, quello che “basta mangiare pollo e riso” ma sai benissimo che è così perché prende.

 

Il risultato? Peggio di prima.

Senza una guida professionale rischi:

 • Di tagliare troppe calorie e bloccare il metabolismo

 • Di non assumere abbastanza proteine per preservare la massa muscolare

 • Di non avere energia per allenarti bene (e poi compensare con fame nervosa)

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Ecco perché molti che si allenano alla McFIT si affidano a me 

 

Mi chiamo Riccardo Barbieri, sono un nutrizionista sportivo specializzato nell’allenamento con i pesi e negli sport di forza.

Da anni lavoro con atleti, sportivi e persone attive che vogliono trasformare il proprio fisico, sentirsi più forti e ottenere risultati concreti.

 

Non sono il classico nutrizionista che si occupa solo di persone sedentarie o che vogliono perdere “qualche chilo”.

Sono stato per anni un coach sul campo e tuttora mi alleno con costanza e intensità.

So perfettamente cosa vuol dire:

 • Avere una scheda pesante da seguire

 • Voler migliorare il proprio fisico

 • Arrivare in palestra dopo una giornata piena di studio o lavoro con poche energie

 • Avere dubbi su cosa mangiare prima o dopo l’allenamento

 

Ed è proprio per questo che chi si allena in palestra, anche in strutture come McFIT a Udine, si rivolge a me. 

 

Perché sono uno di voi.

Parlo la tua lingua.

Conosco le tue sfide.

E so esattamente cosa serve per far funzionare la tua alimentazione e far esplodere le tue performance. 

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Ecco cosa faccio con ogni persona che segue il mio percorso: 

 

✅ Creo un piano alimentare personalizzato e adattabile, costruito intorno al tuo stile di vita e ai tuoi allenamenti.

✅ Ti aiuto ad analizzare e ottimizzare recupero, sonno, gestione dello stress e delle energie.

✅ Ti guido nel perdere grasso senza sacrificare forza e massa muscolare.

✅ Ti supporto nell’aumentare massa e migliorare le performance in sala pesi.

✅ Ti insegno a gestire la nutrizione con libertà, anche nei pasti liberi, senza ansie o ossessioni.

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Oggi seguo decine di ragazzi e ragazze che si allenano proprio come te alla McFIT di Udine.

Anche loro, all’inizio, si sentivano bloccati e frustrati.

Dopo mesi di tentativi fai-da-te o diete improvvisate fatte da personal trainer senza alcuna abilitazione, hanno scelto un percorso su misura con me.

E in poche settimane le loro performance sono esplose e hanno svoltato la loro condizione fisica.

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So che probabilmente hai già sentito parlare di altri nutrizionisti, ma poi si sono rivelati utili solo per chi non si allena.

Con me, sarà diverso.

Perché io mi alleno. Vivo la palestra ogni giorno. 

E ho costruito il mio metodo lavorando con centinaia di sportivi come te.

 

So cosa significa:

• Fare massa in modo pulito
• Prepararsi a una fase di cut
• Nutrire il corpo per affrontare un massimale, una gara, una settimana di programmazione intensa.
• Spingere con i carboidrati quanto devi crescere e ti serve energia
•  sostenere la massa magra durante cicli di volume

👉 So esattamente come nutrirti per tirare fuori il massimo. 

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Ecco perché oggi sono diventato un punto di riferimento per la nutrizione sportiva a Udine. 

Se ti alleni, se vuoi trasformare il tuo corpo, se sei stanco di perdere tempo con strategie sbagliate…

🟢 Questa è la strada giusta per te. 

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Ma non devi credere solo a me. 

 

Se tutto quello che hai letto finora ti ha colpito, ma dentro di te hai ancora qualche dubbio, è normale.

Non ti sto chiedendo di fidarti ciecamente delle mie parole.

 

👉 Ti invito a leggere le storie di chi ha già intrapreso questo percorso.

👉 Sportivi e persone attive, proprio come te, che si allenano in palestra – anche alla McFIT di Udine – e che oggi hanno trasformato il loro modo di vivere alimentazione e performance.

 

Ecco alcune testimonianze reali:

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💬 Sara Lo Casto 

 

“Da quando ho iniziato il mio percorso alimentare con Stamina Nutrition, ho notato un miglioramento significativo sia nelle mie prestazioni che nel mio benessere generale. Ho più energia, recupero meglio dagli allenamenti e mi sento più concentrata e motivata durante tutta la giornata.

Ciò che mi ha colpita di più è l’approccio personalizzato: ogni consiglio è cucito su di me.

Riccardo riesce a creare un ambiente di fiducia e collaborazione che rende tutto il processo più efficace e soprattutto sostenibile.

Consiglio Stamina Nutrition a chiunque voglia migliorarsi davvero: è un supporto professionale, empatico e concreto.” 

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💬 Raimondo Ziraldo 

 

“Dopo anni di tentativi con diete standard e informazioni confuse, ho finalmente trovato in Stamina Nutrition l’approccio che cercavo.

Il percorso con Riccardo è stato rivoluzionario: su misura per chi si allena davvero, con attenzione ai dettagli e supporto costante.

Ho migliorato la mia energia, aumentato la massa muscolare e trovato finalmente un metodo concreto per stare meglio ogni giorno.

Consiglio vivamente Stamina a chi cerca risultati veri e un supporto professionale che fa davvero la differenza.” 

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💬 Devis Salierno 

 

“Avevo provato tanti coach, ma non mi ero mai sentito davvero seguito. Con Riccardo è stato diverso fin da subito.

Mi ha ascoltato, mi ha dato alternative su misura e mi ha fatto sentire completamente a mio agio.

Grazie al piano nutrizionale ho capito finalmente come funziona davvero una dieta: ho più energia, mi sento meglio e ho persino aumentato la frequenza dei miei allenamenti.

Se volete un coaching professionale ma anche umano, Riccardo è la scelta giusta. Lo consiglio senza esitazioni.” 

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🎯 I risultati che queste persone hanno ottenuto non sono il frutto del caso.

Sono il risultato di un metodo costruito per chi si allena davvero e vuole raggiungere il proprio massimo potenziale. 

 

⬇ E ora che sai cosa significa essere seguito nel modo giusto, nel prossimo capitolo ti spiego come funziona il mio percorso e come puoi iniziare anche tu.

 

Vuoi davvero ottenere risultati? 

 

Ti alleni alla McFIT ma vuoi fare sul serio con il tuo fisico?

Hai un obiettivo chiaro — dimagrire, aumentare forza, cambiare davvero il tuo corpo — ma sei stanco di perdere tempo con tentativi a vuoto?

 

Allora smetti di affidarti al caso.

 

👉 Basta con diete improvvisate.

👉 Basta con consigli presi a caso da amici o video online.

👉 È il momento di seguire una strategia vera, costruita su di te, da un professionista che sa esattamente cosa serve a chi si allena.

 

🎯 Clicca qui e lascia i tuoi dati per ricevere più informazioni sul mio servizio di coaching nutrizionale, senza alcun impegno. 

 

Parliamone insieme. Ti spiego come possiamo costruire un percorso su misura per sbloccare i risultati che cerchi — con metodo, motivazione e una guida concreta al tuo fianco.